Turer, aktiviteter og arrangementer for deg som er senior

Mandagstreffen

Hver mandag treffes seniorer på Ski storsenter.

Tid: Mandager 11.30–13.00
Sted: Kaffe og Kjøkken

Vi deler informasjon om aktuelle aktiviteter fra kommunen, har quiz og gode samtaler. Deltakerne får gode tilbud i kafeen.

Mandagstreffen er et samarbeid mellom Senior fritid og Ski storsenter.

Kurs og aktiviteter

Gratis datahjelp

Svingen kafé og aktivitetssenter har inngått et samarbeid med linjen Informasjonsteknologi vg2 på Drømtorp videregående skole.

Dette blir en vinn-vinn situasjon for elevene og innbyggerne i kommunen. De får øve seg på å formidle data kunnskap på en enkel og forståelig måte, og dere får mulighet til å tilegne dere mer kunnskap. Sammen kan vi være med å forebygge digitalt utenforskap.  

De vil komme hit for å ha åpen brukerstøtte, det vil si at du kan ta med telefon, nett-brett eller bærbar pc og få hjelp til akkurat det du trenger. For eksempel å laste ned apper, rydde bilder, hvordan bruke apper, oppdatere telefon etc.

Åpen brukerstøtte følgende tirsdager mellom kl. 10-12:

• 20. januar
• 27. januar
• 3. februar
• 10. februar
• 24. februar
• 3. mars
• 21. april
• 28. april
• 5. mai
• 12. mai
• 19. mai
• 26. mai
• 2. juni

Drop-in, gratis og åpent for alle.  

Noen tirsdager kommer de til oss for å holde foredrag, se under foredrag.

"Takk, bare bra"

Er du over 60 år og opplever at livet føles tungt?

Digital veiledning

I dagens samfunn er digital kompetanse nødvendig for å få informasjon og kunne delta aktivt i samfunnet. Ønsker du å bli bedre kjent med din smarttelefon, Ipad eller PC? Trenger du hjelp til å bli bedre kjent med mulighetene som finnes på nettet?

Vi er så heldige at vi har flere som kan bidra slik at du kan få bedre digital kompetanse.

For nærmere info og påmelding kontakt Tove tlf. 47 60 12 82 eller tove.pedersen@nordrefollo.kommune.no.

Sted: Svingen kafe og aktivitetssenter  

Foredrag tirsdager kl. 13.00-14.00 på Svingen

Foredragene er gratis og åpne for alle!

27. januar

Sikkerhet på nett - hvordan unngå å bli svindlet

Denne dagen kommer elever fra linjen Informasjonsteknologi vg 2  på Drømtorp for å snakke om sikkerhet på nett, og hvordan du kan unngå svindel og falske e-poster. Vi hører ofte ordet phishing. Hva er det og hvordan kjenne igjen phishing, falske SMS og e-poster? Vi samarbeider med elever som kommer for å holde foredrag for å øke deres eget læringsutbytte, samtidig som de ønsker å gi dere nyttig og relevant informasjon.    

3. februar

Rikt liv i eldre år

Seniorkontakt Tove Embretsen snakker om rikt liv i eldre år. Når man blir eldre er det ofte slik at familie og omgangskrets kan bli syke eller dø fra oss. Dagene kan lett bli mørke og grå.

Hva kan jeg selv gjøre for å bidra til at dagene blir lysere, og opprettholde kontakt med mennesker som gjøre meg godt, og få nye bekjentskaper og finne aktiviteter som passer for meg?

10. februar 

Egenberedskap

Espen Hallan fra Nordre Follo kommune kommer for å snakke om egenberedskap. Her får du viktige råd om hvordan du kan forberede deg for å klare deg selv i en uke ved en eventuell krise.

24. februar

Velferdsteknologi

Ann-Britt Wengen som er velferdsteknologi-ambassadør i Asker kommune kommer og snakker om velferdsteknologi, noe som kan være både til glede og bekymring. Utviklingen går fort, så det er stadig nye nyttige og spennende hjelpemidler på markedet.  

3. mars

Hvordan bruke smarttelefon effektivt?

Denne dagen kommer elever fra linjen Informasjonsteknologi vg 2 på Drømtorp for å hjelpe oss å bli bedre på å bruke smarttelefon, de kommer innom følgende temaer: Bilder, meldinger, apper, og enkel feilsøking

Vi samarbeider med elever som kommer for å holde foredrag for å øke deres eget læringsutbytte, samtidig som de ønsker å gi dere nyttig og relevant informasjon.   

10. mars

NB. 12.00 – 15.00

Klessalg

Denne dagen blir det ikke foredrag, men butikken Kle Deg kommer. De fører varer fra Brantex, Signatur, Jensen, Ciso (stormote), Copenhagen, Steeam, Pepper med flere. Du kan betale kontant, med Vipps eller få faktura.  

24. mars

Kan det være demens?

Seniorkontakt Tove Embretsen snakker om ulike typer demens, vanlige tidlige tegn og utfordringer knyttet til disse.

31. mars

Reis deg opp

Hverdagsrehabiliteringsteamet i Nordre Follo kommune inviterer til workshop for å trene på å reise seg fra gulv. Cirka en tredjedel av alle over 65 år faller i løpet av året, og rundt halvparten av disse faller flere ganger.

Mange er engstelige for om de vil være i stand til å komme seg opp fra gulvet på egenhånd, og vi skal derfor trene på å legge oss ned på gulvet og å reise oss opp igjen.

Dette er en fin anledning til å prøve å reise deg i trygge omgivelser hvis du er usikker på om du vil klare det selv. Du vil også få tips for fallforebyggende tiltak og enkle treningsøvelser.  

28. april

Videosamtaler

Denne dagen kommer elever fra linjen Informasjonsteknologi vg 2  på Drømtorp for å vise oss hvordan vi kan ha videosamtaler med familie (Teams, Zoom, FaceTime).
Det blir steg for steg-demonstrasjon.

Vi samarbeider med elever som kommer for å holde foredrag for å øke deres eget læringsutbytte, samtidig som de ønsker å gi dere nyttig og relevant informasjon.

12. mai

Denne dagen kommer elever fra linjen Informasjonsteknologi vg 2  på Drømtorp for vise oss hvordan lagre og dele bilder trygt og bruk av skylagring (Google Foto, iCloud). Vi samarbeider med elever som kommer for å holde foredrag for å øke deres eget læringsutbytte, samtidig som de ønsker å gi dere nyttig og relevant informasjon.

2. juni

Kunstig intelligens

Denne dagen kommer elever fra linjen Informasjonsteknologi vg 2 på Drømtorp for å hjelpe oss å forstå hva kunstig intelligens er og hvordan og hva man kan bruke det til. Vi samarbeider med elever som kommer for å holde foredrag for å øke deres eget læringsutbytte, samtidig som de ønsker å gi dere nyttig og relevant informasjon.

Ganglaget 2026

Ganglaget har avsluttet turene for vintersesongen.

Kontaktpersoner

Bjørg
Telefon 97 68 34 17

Egil
Telefon 90 98 85 43

Holger
Telefon 90 56 07 86

Aktivitetskalender for Nordre Follo 

Du kan finne flere konserter, foredrag eller andre arrangementer fra for eksempel Seniorakademiet i vår aktivitetskalender.