Aktiv med Friskliv
Endring av Frisklivssentralen i 2026
Kommunen følger nå det politiske vedtaket om at det skal gjennomføres en utredning av Frisklivssentralens tilbud.
Utredningen skal se på hvordan tjenestene i Frisklivssentralen kan organiseres videre.
Frisklivssentralen fortsetter som vanlig med Frisklivsresept, kurs og Aktiv med Friskliv mens utredningen pågår. Når utredningen er ferdigstilt og behandlet politisk, vil vi informere om eventuelle beslutninger eller endringer.
Se andre treningstilbud i kommunen:
Aktiv med Friskliv
Dette tilbudet er for deg mellom 18 og 67 år, og for kommunalt ansatte som er sykemeldt. Timene krever påmelding i Spond og har et begrenset antall plasser. Det er mulig å stå på venteliste.
Meld deg på!
Du melder deg på og betaler i appen Spond. Legg inn gruppekode CEIQZ i appen.
Prisen er 800 kroner per semester (+ 23 kroner i omkostninger).
Last ned appen her:
Timeplan
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
| Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
| Sirkeltrening Kl. 13:00-14:00 Langhuset |
Pust og bevegelse Kl. 12:15-13:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Puls og styrke Kl. 14:00-14:45 Langhuset |
Last ned timeplan Aktiv med Friskliv høst 2026 (pdf)
Aktiv med Friskliv Senior
Dette er et treningstilbud for innbyggere i Nordre Follo over 67 år. Timene krever påmelding i Spond og har et begrenset antall plasser. Det er mulig å stå på venteliste.
Meld deg på
Innmelding, betaling og påmelding til grupper gjøres i appen Spond og gruppekode er UZQDH. Prisen er 1750 kroner per semester (+ 47 kroner i omkostninger).
Last ned appen
Timeplan
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
| Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Treningsrom (egentrening) Kl. 08:30-14:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
| Sirkeltrening Kl. 13:00-14:00 Langhuset |
Pust og bevegelse Kl. 12:15-13:00 Tårnåsen aktivitetssenter |
Puls og styrke Kl. 14:00-14:45 Langhuset |
Last ned timeplan Aktiv med Friskliv Senior våren 2026 (pdf)
Se også våre trivselsregler (pdf)
Andre treningstilbud
Senior fritid har et godt treningstilbud for seniorer.
Kommunal fysioterapi for voksne har treningsgrupper og trening i varmtvannsbasseng.
Ski IL Alliansen har et tilbud til seniorer. For mer info, ta kontakt på telefon 91 63 87 47 eller epost kari@skiidrettspark.no.
Kontakt oss
E-post
frisklivssentralen@nordrefollo.kommune.no
Besøksadresse
Tårnåsen aktivitetssenter
Valhallaveien 62 A
1413 Tårnåsen
Følg oss i sosiale medier
Sist endret: 24.06.2026