Helsetjenester for flyktninger

Kort fortalt

Helsetilbudet er for nyankomne flyktninger og familiegjenforente som bor i Nordre Follo.
Vi jobber for at nyankomne flyktninger skal få likeverdige helsetjenester og et helhetlig tilbud.
Vi håndterer ikke akutte henvendelser. Ved akutte behov, ta kontakt med legevakt på telefon 116 117 eller ring nødnummer 113.

Er du flyktning?

Vi ønsker å bidra til at du skal få kunnskap om helsesystemet i Norge, hvilke tjenester som finnes og dine rettigheter.

Vi kan tilby

hjelp til å få fastlege hvis du ikke har det
vaksiner og tuberkuloseundersøkelse hvis det er behov
samtaler om din helse og oppfølging ved behov
kurs og grupper
bistand til å komme i kontakt med riktig helsetjeneste

Jobber du med flyktninger?

Vi er et tverrfaglig team som kan gi råd og støtte til deg som jobber med nyankomne flyktninger og familiegjenforente som bor i Nordre Follo.

Vi samarbeider med andre tjenester for at flyktninger skal få likeverdige helsetjenester og et helhetlig tilbud. Vi kan videreformidle opplysninger ved samtykke.

Hvis du ønsker å drøfte en sak anonymt, få informasjon om tjenesten eller kontakte tjenesten på vegne av en bruker som ønsker et tilbud, kan du ta kontakt med oss via dette skjemaet:

Kontaktskjema for samarbeidspartnere

Dette kan vi bidra med

Helsekartlegging og helsesamtaler
Vaksinering og henvisning til tuberkuloseundersøkelse hvis behov
Informasjon om helsesystemet og hjelp til å få fastlege
Stabiliserende oppfølging til personer med psykiske helseutfordringer av mild til moderat grad
Hjemmebesøk til barnefamilier
Losing og bistand til å komme i kontakt med riktig instans i kommune og spesialisthelsetjeneste
Forebyggende tiltak gjennom undervisning, kurs og grupper

Hvem er vi?

Hos oss jobber det helsesykepleiere, psykolog og ergoterapeut. Vi har taushetsplikt.

Praktisk informasjon

Tjenesten er gratis. Vi bruker tolk til alle samtaler. Du finner oss i Parkaksen 8, 1400 Ski.

Du kan ta tog eller buss til Ski stasjon eller Ski bussterminal. Det tar noen få minutter å gå fra stasjonen og bussterminalen til Parkaksen.

Det er også parkeringmuligheter mot betaling i nærheten.

Du kan ringe dette nummeret hvis du ikke finner inngangen: 40 02 24 09.

Livsmestring i en ny hverdag

Rask psykisk helsehjelp og Helsetjenester for flyktninger arrangere flere kurs om livsmestring i en ny hverdag på ulike språk. Kursene varer i to timer, er gratis og med tolk. Kurset er for deg over 16 år, bosatt i Nordre Follo kommune, og som har startet et nytt liv i Norge. Disse kursene gir informasjon og råd, men er ikke et tilbud om behandling eller helsehjelp. Ta kontakt med helsepersonell dersom du trenger individuell oppfølging. Med forbehold om endringer. Fyll ut skjemaet under, så tar vi kontakt når du får plass.

Vi tilbyr fire ulike kurs, på ulike språk.

Stress

På dette kurset får du lære om hva stress er og kjenne igjen tegn på stress. I tillegg kan du lære teknikker og øvelser som kan brukes når en er stresset eller urolig.

Søvn

På dette kurset får du lære om hva som kjennetegner god søvn, hvorfor det kan være vanskelig å sove og hva man kan gjøre ved vonde drømmer og mareritt. Vi går gjennom råd og øvelser for å kunne sove bedre.

Uro og bekymring

På dette kurset får du lære om hva uro og bekymringer er. Vi snakker om hvordan lykkes med gode rutiner i hverdagen og å ta vare på seg selv. Vi går gjennom øvelser og teknikker for å håndtere uro og bekymring. ·

Migrasjon og identitet

På dette kurset snakker vi om å komme til et nytt land for å starte et nytt liv. For mange kan dette påvirke hvem vi er og hvordan vi oppfatter oss selv. Migrasjon kan gi mange utfordringer og mye stress, men også ressurser og muligheter.

Kurs høsten 2026

Stress (pashto) Tid: 18.09 klokken 09.00-11.00 Sted: Gamle Oppegård rådhus, rom 110.

Søvn (pashto og tigrinja) Tid: 18.09 klokken 12.00-14.00 Sted: Gamle Oppegård rådhus, rom 110.

Uro og bekymring (ukrainsk) Tid: 29.10 klokken 09.00-11.00 Sted: Gamle Oppegård rådhus, rom 110.

Migrasjon og identitet (arabisk og kurmanji) Tid: 29.10 klokken 12.00-14.00 Sted: Gamle Oppegård rådhus, rom 110.

Stress (ukrainsk) Tid: 27.11 klokken 09.00-11.00 Sted: Gamle Oppegård rådhus, rom 110.

Søvn (ukrainsk) Tid: 27.11 klokken 12.00-14.00 Sted: Gamle Oppegård rådhus, rom 110.

Meld deg på her:

Livsmestring i en ny hverdag – fyll ut skjema

Kontaktinformasjon

Besøksadresse: Parkaksen 8, 1400 Ski
Postadresse: Postboks 3010, 1402 Ski

Telefon: 40 02 24 09 (NB: Du kan ikke sende SMS til dette nummeret)

E-post: flyktning_helse@nordrefollo.kommune.no