Bli med på kurs i hverdagsglede

Hverdagsglede handler om å gjøre små grep for seg selv slik at vi kan føle oss bedre. En rekke undersøkelser viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen.

Kurset gir innsikt i de fem viktige grepene:

• Vær oppmerksom
• Vær aktiv
• Fortsett å lære
• Knytt bånd
• Gi

Kurset går over seks kursdager, én gang i uka, og hver økt varer i cirka to timer med innlagte pauser. Etter hver økt får du en øvelse til neste gang, som tar utgangspunkt i dine egne erfaringer og hva du selv vil øve på.

Kurset er for voksne over 18 år.

Dato: 12.01, 19.01, 26.01, 02.02, 09.02 & 23.02

Tidspunkt: 12:30-15:00

Sted: Rådhuset i Ski

Kursholdere: Maren Kristine Pettersen Hetland & Anders Grindahl

Påmelding og kursavgift:
E-post: frisklivssentralen@nordrefollo.kommune.no
Tlf: 456 18 678/469 30 490
Kursavgift kr 270,- betales første kursøkt (vipps)
Det er begrenset antall deltakere.

Vi gjennomfører en kort individuell forsamtale før oppstart.